核心结论：3D Touch 是 iPhone 屏幕压力感应功能，使用前先在系统设置里面打开开关并调节按压灵敏度，之后重压屏幕就能触发快捷菜单、内容预览、键盘光标移动等功能，支持机型主要是 iPhone6s 到 iPhone XS 系列，操作核心就是区分轻压预览、重压进入，按压成功会伴随震动反馈，软件需要本身适配 3D Touch 才能生效，没有适配的 App 重压不会有特殊响应。
基础开启设置步骤
第一步 打开手机设置
第二步 进入辅助功能
第三步 点击触控选项
第四步 找到 3D Touch，把开关打开
第五步 拖动滑块调节按压灵敏度，分为轻、中、重三档，手感偏灵敏就选轻，不容易误触就选重
第六步 设置完成，返回桌面测试重压图标
常用实操用法清单
- 桌面 App 重压 用力按住应用图标，弹出快捷操作菜单，比如相机可以直接选择拍照、自拍、扫码，微信可以快速打开扫一扫、收付款
- Peek 预览和 Pop 进入 在消息、网页、邮件列表，轻压屏幕可以预览内容，继续加大力度重压，就直接打开这个页面，松手返回列表
- 键盘变成触控板 调出输入法键盘，重压键盘区域，整个键盘变成触控板，拖动手指移动文字光标，还可以继续重压选中文字
- 其他场景 部分游戏、绘图软件可以识别按压力度，相册重压图片快速预览，通知中心重压通知展开详细内容
操作要点对照表
操作 效果
轻压 Peek 预览内容
继续加重按压 Pop 打开页面
重压 App 图标 弹出快捷菜单
重压键盘 光标移动触控板
补充要点
如果重压没有反应，优先检查开关是否打开，确认机型支持 3D Touch，部分新版 iOS 或者新版 App 已经停止适配，就算硬件支持，也有可能不再支持重压菜单，按压的时候不要按太快，保持稳定按压，等震动反馈出现就代表识别成功。
【相关 FAQ】
问题 1 3dtouch 怎么用，重压没有反应是什么原因
回答 1 3dtouch 怎么用，重压无反应首先检查 3D Touch 开关是否开启，确认手机机型支持，同时 App 需要适配，没有适配的应用重压不会触发功能。
问题 2 3dtouch 怎么用，灵敏度可以调整吗
回答 1 3dtouch 怎么用，在触控设置里面可以调节按压灵敏度，从轻、中、重三档选择，根据自己按压手感调整，解决太灵敏或者按不动的问题。
问题 3 3dtouch 怎么用，键盘移动光标是哪个操作
回答 1 3dtouch 怎么用，在键盘区域重压，键盘切换成触控板，滑动手指就可以移动文字光标，这是 3D Touch 高频实用功能。
问题 4 3dtouch 怎么用，所有 iPhone 都支持吗
回答 1 3dtouch 怎么用，并不是全部 iPhone 支持，只有 iPhone6s 至 iPhone XS 系列自带 3D Touch 硬件，后续机型改成 Haptic Touch 长按，不再识别压力。
【免责申明】
本文内容仅作为 3D Touch 使用教学参考，不同 iOS 版本设置入口和 App 适配情况会有变化，功能可用性以当前系统和软件为准。