【七步洗手法七字顺口溜】在日常生活中，手部卫生是预防疾病传播的重要环节。为了帮助大家更方便地掌握正确的洗手方法，我们总结了“七步洗手法”的七字顺口溜，便于记忆和实践。
一、七步洗手法简介
“七步洗手法”是由世界卫生组织推荐的一种科学、系统的洗手方式，适用于日常生活中各种场合，尤其是饭前便后、接触公共物品后等关键时间点。通过分步骤的清洗，可以有效去除手部细菌和病毒。
二、七字顺口溜记忆法
为便于记忆，人们将七步洗手法编成一句七字顺口溜：
“内、外、夹、弓、大、立、腕。”
这七个字分别对应洗手的七个步骤，简单易记，适合不同年龄层的人群使用。
三、七步洗手法详解（附表格）
| 步骤 | 顺口溜 | 操作方法 | 注意事项 |
| 1 | 内 | 掌心相对，手指并拢，相互揉搓 | 揉搓掌心，注意指缝 |
| 2 | 外 | 手掌对手背沿指缝相互揉搓 | 双手交替进行 |
| 3 | 夹 | 手指交叉，掌心相对揉搓 | 重点清洁指缝 |
| 4 | 弓 | 手指弯曲成弓形，用指腹揉搓另一手掌 | 清洁指尖和关节 |
| 5 | 大 | 用拇指旋转揉搓另一只手 | 重点清洁大拇指 |
| 6 | 立 | 五指并拢，指尖朝下，用力揉搓 | 清洁指缝和指甲缝 |
| 7 | 腕 | 用水冲洗手腕部位 | 保证手腕干净 |
四、总结
“七步洗手法七字顺口溜”不仅是一种有效的洗手方法，也是一种良好的卫生习惯。通过简单的口诀记忆，可以让更多人轻松掌握正确洗手步骤，从而提升整体健康水平。
养成良好的洗手习惯，从现在开始，从每一次洗手做起。