【胳膊肘窝是什么穴位】“胳膊肘窝是什么穴位”是很多人在学习中医或进行自我按摩时会提出的问题。其实，“胳膊肘窝”并不是一个特定的穴位名称，而是指人体手臂弯曲处的凹陷部位，医学上称为“肘横纹”。这个区域包含了多个重要的穴位，常用于治疗肩颈、手臂疼痛以及一些内科疾病。
为了更清晰地了解“胳膊肘窝”所涉及的穴位及其作用，以下是一份总结性文字加表格形式的
一、
“胳膊肘窝”通常指的是手少阴心经与手厥阴心包经交汇的区域，位于前臂内侧，当肘关节屈曲时形成的横纹处。在这个区域中，有多个重要穴位，如尺泽、曲泽、小海等，它们在中医治疗中具有重要作用。
这些穴位不仅可以缓解手臂疼痛、肩颈僵硬等问题，还能调节心肺功能、促进血液循环。因此，在日常生活中适当按摩这些穴位，有助于改善身体状况。
二、相关穴位一览表
| 穴位名称 | 所属经络 | 位置描述 | 功效与作用 |
| 尺泽 | 手太阴肺经 | 肘横纹中，肱二头肌腱桡侧 | 清热解毒，止咳平喘，缓解咽喉肿痛 |
| 曲泽 | 手厥阴心包经 | 肘横纹中，肱二头肌腱尺侧 | 泻心火，清热，缓解手臂疼痛 |
| 小海 | 手太阳小肠经 | 肘外侧，尺骨鹰嘴与肱骨下端之间 | 舒筋活络，缓解肩臂疼痛 |
| 天井 | 手少阳三焦经 | 肘尖上方1寸 | 疏风清热，缓解头痛、耳鸣 |
| 阳谷 | 手太阳小肠经 | 肘横纹外侧端 | 调节气血，缓解手臂麻木 |
三、注意事项
- 在按摩或针灸这些穴位时，应由专业人员操作，避免误伤。
- 不同体质的人对穴位的反应可能不同，使用前最好咨询中医师。
- 日常保健可适度按压，但不宜过度用力。
通过以上内容可以看出，“胳膊肘窝”虽然不是一个具体的穴位名称，但它所包含的穴位在中医理论中具有重要地位。合理利用这些穴位，有助于提升身体健康水平。