一次西藏之旅的费用因个人选择的旅行方式、住宿条件、餐饮标准以及活动项目而异。以下是一个大致的预算范围，供您参考。

交通费用

- 往返机票：从中国主要城市到拉萨的往返机票价格大约在2000元至6000元之间，具体取决于出发地和购票时间。

- 区内交通：在西藏境内，可以选择租车或参加旅行团。租车费用根据车型和租期不同，每天约300元至1000元不等；如果选择跟团游，每人平均每天的费用大约在300元至800元之间。

住宿费用

- 青年旅社或经济型酒店：每晚约100元至300元。

- 中档酒店：每晚约300元至700元。

- 高档酒店或特色民宿：每晚可能超过1000元。

餐饮费用

- 西藏的餐饮费用相对较高，一顿饭的价格大约在30元至100元之间，具体取决于地点和菜品。

景点门票

- 主要景点如布达拉宫、大昭寺等的门票价格在30元至100元之间。部分景点可能需要额外支付导游费或交通费。

其他费用

- 购物：购买当地特产或纪念品。

- 保险：考虑到高原反应等问题，建议购买旅游保险。

- 小费：在西藏旅游期间，给向导、司机的小费也是必要的。

总结

综上所述，一次为期一周的西藏旅行，如果选择中等标准（包括住宿、餐饮、交通等），总费用可能在10000元至20000元人民币左右。当然，这只是一个大概的估计，实际花费可能会因为个人选择的不同而有所变化。建议提前规划并预留一定的预算空间，以便享受更加舒适和安全的旅程。