酒后是否构成酒驾，并不取决于你睡了多少小时，而是取决于你的血液中的酒精含量。酒精在人体内代谢的速度因人而异，受多种因素影响，如饮酒量、个体体质、性别、体重以及所喝的酒的种类等。一般而言，人体每小时可以代谢大约一杯酒的酒精量，但这并不意味着酒后7小时就可以完全清醒。

如果你喝酒后的7小时内没有进行驾驶，那么理论上来说，体内的酒精应该已经大部分被代谢掉，但为了安全起见，最好等待更长的时间。如果确实需要驾车，建议使用酒精测试仪检测自己的血液酒精浓度，确保其低于法定限值（不同国家或地区的规定可能有所不同）。在中国，驾驶员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml就属于酒驾，大于或者等于80mg/100ml则为醉驾。

为了自己和他人的安全，请不要冒险酒后驾车，无论过了多少时间，都应该谨慎对待。最好的办法是找一个代驾，或者选择公共交通工具回家。